Bewegung gehört für mich genauso zum Leben wie das Reisen. Seit Jahren gebe ich Kurse, begleite Menschen im Training und unterrichte in Zürich. Ob Pilates, Functional oder ein intensiver Les-Mills-Kurs: Mir geht es darum, dass du dich stark, beweglich und wohl in deinem Körper fühlst.
Zwei Bereiche prägen meine Arbeit als Trainer und ergänzen sich gut: die Kontrolle und Tiefe von Pilates und die Vielseitigkeit des Functional Trainings.
Ausbildung über 6 Jahre
Pilates auf der Matte arbeitet aus der Tiefe: kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und ein starkes Zentrum. Es macht dich beweglicher, stabiler im Rücken und schult ein feines Körpergefühl.
Sanft im Ton, fordernd in der Ausführung. Das schätze ich daran, und deshalb bilde ich mich darin bis heute weiter.
Seit 7 Jahren
Functional Training bringt den ganzen Körper in alltagsnahe Bewegung: Kraft, Ausdauer und Koordination mit dem eigenen Gewicht und einfachen Tools, am liebsten draussen an der frischen Luft.
So begleite ich Menschen am liebsten: ehrlich, funktionell und mit Übungen, die im echten Leben etwas bringen.
Als zertifizierter Instruktor leite ich dort regelmässig Kurse. Drei Formate unterrichte ich, jedes mit einem eigenen Fokus und einer eigenen Energie.
Intervall · hochintensiv
Kurzes, intensives Intervalltraining, das dich an deine Grenze bringt. Maximaler Einsatz in wenig Zeit, für Kraft, Ausdauer und Kondition.
Rumpf & Stabilität
Gezieltes Training für Bauch, Rücken und die tiefe Rumpfmuskulatur. Ein starkes Zentrum, das dich in jeder Bewegung trägt und stabil hält.
Langhantel · Ganzkörper
Klassisches Krafttraining mit der Langhantel und vielen Wiederholungen. Formt den ganzen Körper, im Takt der Musik und mit viel Energie.
Die Kurszeiten findest du direkt über den jeweiligen Club. Für die Les-Mills-Kurse brauchst du keine Anfrage bei mir, komm einfach vorbei.
Ort nach Absprache, drinnen oder draussen.
Einzeln oder zu zweit, auf Anfrage.
Ganz nach deinem Wunsch und Umfang.
Ich melde mich bei dir und wir stimmen alles ab.
Für Pilates und Functional gebe ich dir gerne Privatlektionen, einzeln oder zu zweit, in der Stadt Zürich und Umgebung. Schreib mir kurz, was dir vorschwebt, und ich melde mich bei dir. Preis nach Vereinbarung.
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